La Mise des Téfilines

"Combien l'homme est grand, lui qui, par sa dignité et son essence, mérite de réparer toute la création !"

La mitsva des Téfilines

En portant les téfilines, le Créateur insuffle en nous la capacité de purifier notre cœur et notre esprit, de soumettre les penchants mauvais, et de planter dans nos cœurs la lumière et la force pour aimer Dieu et accomplir Ses commandements.

Dans les téfilines sont écrits quatre passages de la Torah, correspondant aux quatre lettres du Nom divin Havaya — י־ה־ו־ה (Tikkunei Zohar 4, 9). En les portant, nous canalisons la lumière divine dans les quatre éléments de la création : le feu, l’air, l’eau et la terre. Le Saint béni soit-Il les a créés à partir de Son Nom : le feu correspond à la lettre י, l’air à la première ה, l’eau à la lettre ו, et la terre à la dernière ה du Nom Havaya י־ה־ו־ה.

Par cela, nous méritons également de réparer tous les niveaux de l’existence : le minéral, le végétal, l’animal et l’humain (le parlant), qui eux aussi sont formés à partir du Nom Havaya. (Etz Chaim, Sha’ar 50)

En mettant les téfilines, nous agissons sur ces quatre fondements, les élevant et les perfectionnant. (Tanya, chap. 41)

Même si vous n'avez jamais mis les téfilines auparavant. Ou vous les avez mises une fois lors de votre Bar Mitsva et plus depuis.
Ou vous les mettez parfois, mais n'êtes pas sûr de le faire correctement.
C'est normal. Vous êtes au bon endroit.
Mettre les téfilines — ce n'est pas compliqué. C'est un acte simple qui vous relie directement au Créateur de l'Univers,
purifie votre cœur et votre esprit, et vous donne une force divine pour faire face aux défis de la vie.
Ici vous apprendrez étape par étape, à votre rythme, avec des instructions claires et simples.
Et vous découvrirez quelque chose d'extraordinaire : c'est vous, en mettant vos téfilines : qui réparez des

mondes entiers

Béni sois-Tu, Éternel notre Dieu, Roi de l'univers, qui nous as sanctifiés par Tes commandements et nous as ordonné la mitsva des tsitsit.

Bénédiction pour les Tsitsit :

Faites défiler vers le bas pour les vidéos pédagogiques — un guide sur la Mitsva des Tsitsit pour débutants et confirmés.

Béni sois-Tu, Hachem notre Dieu, Roi de l'univers, qui nous as sanctifiés par Ses commandements et nous as ordonné de mettre les téfilines.

*Avant la bénédiction, placez les téfilines sur le bras. Avant d’enrouler la lanière, récitez la bénédiction, puis serrez les téfilines.

*Il ne faut pas parler entre la mise des téfilines du bras et celles de la tête, jusqu’à ce que les deux soient complètement mises.

Récitez avec intention :

Une personne droitière place les téfilines sur le bras gauche, la lanière passant sur la boîte près de l'épaule et tirée vers l'extérieur.

Étape 1

L'emplacement des téfilines du bras — mesuré environ deux largeurs de doigt au-dessus du pli du bras.

Étape 2

La boîte repose sur le muscle, avec le nœud tourné vers l'intérieur du corps.

Étape 3

La lanière est serrée vers l'extérieur et enroulée sept fois autour de l'avant-bras.

Étape 4

Une personne gauchère met les téfilines sur le bras droit. (Il est possible d'utiliser des téfilines de droitier et d'ajuster la lanière pour que le nœud repose près du corps, entre le bras et la boîte.)

Étape 5

La lanière est tirée vers l'extérieur et enroulée autour du bras.

Étape 6

Les téfilines de la tête doivent être placées au-dessus de la ligne des cheveux, à la racine des cheveux.

Étape 7

Enrouler la lanière trois fois autour du majeur puis autour de la paume de la main.

Étape 8

Après avoir mis les téfilines, récitez le Chéma :

Chéma [Comprends, mon cher et bien-aimé enfant, que tu fais partie du peuple élu]
Israël [le peuple élu] —
A-donai [Hachem, notre Père, Créateur du monde, Qui m’aime véritablement],
Elohénou [notre Seigneur, Qui place Sa force et Son esprit en nous, le peuple d’Israël, et dont la souveraineté est absolue sur toute la création, selon Sa volonté]
A-donai ékhad [Hachem est Un, l’unique Maître du Ciel et de la terre, Qui se soucie réellement de moi et est prêt à m’aider à tout moment, dans chaque domaine de ma vie]:

Réciter à voix basse : Béni soit le Nom de la gloire de Son règne [du Créateur du monde, dont la miséricorde infinie se révèle sur moi]
pour toujours et à jamais.

Et tu aimeras A-donai ton D-ieu [qui gouverne tout ce qui arrive dans le monde et a le pouvoir de m’aider à tout moment] de tout ton cœur [de tout ton cœur], de toute ton âme [je suis prêt à Te donner ma vie, Créateur], et de toute ta force [avec toutes tes richesses]:

Et que ces paroles que Je te commande aujourd’hui [d’aimer le Créateur et de Le faire aimer par Ses créatures] soient dans ton cœur. Tu les enseigneras à tes enfants [combien le Créateur nous aime] et tu en parleras [des paroles de la Torah] quand tu seras assis dans ta maison et quand tu marcheras sur le chemin, quand tu te coucheras [le soir] et quand tu te lèveras [le matin]:

Tu les attacheras [les Téfilines] comme un signe [que le Créateur t’aime] sur ta main [sur ton bras], et ils seront [les Téfilines de la tête] comme un ornement [une couronne sur ta tête] entre tes yeux [à la limite des cheveux de ta tête]:

Et tu les écriras [la Mézouza] sur les montants [les côtés du linteau de] ta maison et de tes portes.

Suite à de nombreuses demandes, nous avons décidé de publier une série de vidéos pédagogiques courtes et claires sur les mitsvot du matin : Tallit et Téfilines. Que vous débutiez ou que vous les portiez depuis des années — et souhaitiez vous assurer de le faire correctement ou approfondir votre compréhension — ces vidéos ont été faites pour vous.

Vidéos pédagogiques pour la mise des Téfilines :

Comment mettre les Téfilines ? Le guide complet (avec une explication spirituelle émouvante)

Vous souhaitez savoir comment mettre les Téfilines correctement ? Dans cette vidéo, nous apprendrons l’ordre de la mise des Téfilines étape par étape, depuis la bénédiction sur le bras jusqu’à la récitation du Chéma. Au-delà des instructions pratiques, nous découvrirons la signification profonde de cette Mitsva — comment les Téfilines nous relient au Créateur de l’Univers et comment notre petit geste impacte toute la Création.

Chapitres de cette vidéo :
La signification spirituelle : notre lien avec le Créateur de l’Univers
Démonstration pratique : le placement des Téfilines sur le bras
La bénédiction pour les Téfilines du bras (texte et explication)
L’enroulement des sept tours autour de l’avant-bras
La pose des Téfilines de la tête : la position exacte à la limite des cheveux
Que faire si l’on a parlé entre les Téfilines du bras et celles de la tête (la deuxième bénédiction)
L’enroulement des lanières autour des doigts et la formation des lettres Chin-Dalet-Youd
Conclusion et récitation du Chéma

S'habiller de lumière divine : un guide sur la Mitsva des Tsitsit pour débutants et confirmés

La Mitsva des Tsitsit est la « clé » de tous les commandements de la Torah. Dans cette vidéo courte et émouvante, nous apprendrons comment s’envelopper correctement dans un Tallit, quelle est la bénédiction appropriée, et comment cet enveloppement nous accorde une force divine pour toute la journée. Rejoignez-nous pour apprendre comment « acquérir » un lien avec D-ieu à travers une Mitsva simple.

Chapitres de cette vidéo :
Le pouvoir de la Mitsva des Tsitsit : se souvenir de tous les commandements
Comment le Créateur de l’Univers devient-il « le nôtre » ?
Instructions pratiques : comment tenir le Tallit avant la bénédiction
La bénédiction sur le Tallit et l’enveloppement de la tête
L’ordre de l’enveloppement (côté droit sur le gauche) et l’adoucissement des jugements
Conseil : comment disposer le Tallit sur les épaules pour qu’il ne glisse pas

Comment resserrer ou desserrer les Téfilines ? Un guide technique simple sur le nœud des Téfilines de la tête • Tout ce que vous devez savoir pour un ajustement parfait

Vos Téfilines de la tête sont-elles trop grandes et glissent vers votre front ? Ou peut-être trop serrées et petites ? Il n’est pas nécessaire de courir chez un Sofer. Dans cette vidéo, nous vous montrerons exactement comment fonctionne le nœud des Téfilines (le nœud Dalet) et comment vous pouvez resserrer ou desserrer la lanière vous-même — facilement et rapidement — afin que les Téfilines soient toujours placées correctement au-dessus de la ligne des cheveux.

Chapitres de cette vidéo :
Le problème : des Téfilines qui ne sont pas correctement placées sur la tête
Comprendre la structure du nœud (la lettre Dalet) et les lanières
Démonstration : comment tirer la lanière pour resserrer
Démonstration : comment relâcher la lanière pour desserrer
Conseils pour sécuriser le nœud (pour la sainteté des Téfilines)
Que faire quand la lanière est rigide ? (Le conseil de la cuillère/clé)